經(jīng)前綜合征往往伴隨乳房疼痛和腫脹、抑郁和焦慮等癥狀，給很多女性生活造成困擾。美國一項研究顯示，如果飲食中鐵攝取量稍微超過推薦量，有助降低女性患經(jīng)前綜合征的可能。

阿默斯特馬薩諸塞大學(xué)的研究小組以3025名年齡在25歲至42歲之間的美國護士為研究對象，在10年內(nèi)通過調(diào)查問卷獲得她們對131種食品和補充劑的攝入情況。被調(diào)查者在研究開始前未出現(xiàn)經(jīng)前綜合征。在研究過程中，1057名女性出現(xiàn)了不同程度的經(jīng)前綜合征癥狀。

通過對比出現(xiàn)經(jīng)前綜合征癥狀和未出現(xiàn)癥狀兩組人的飲食情況，研究人員發(fā)現(xiàn)，在這10年中，與每天攝入10毫克鐵的女性相比，每天攝入22毫克鐵的女性出現(xiàn)經(jīng)前綜合征的可能性減少了33%。美國藥物研究所推薦的每日鐵攝入量是18毫克。

研究還發(fā)現(xiàn)，鐵攝取量越高，出現(xiàn)經(jīng)前綜合征的可能性就越小，但為預(yù)防出現(xiàn)不良后果，研究人員并不建議攝入過多鐵，也不建議只關(guān)注某一種營養(yǎng)成分，而應(yīng)均衡飲食。

研究人員指出，此前的研究主要關(guān)注經(jīng)前綜合征的有效治療以及影響女性患經(jīng)前綜合征的因素，而該研究關(guān)注的是一些特定礦物質(zhì)與經(jīng)前綜合征的關(guān)系，但研究并不能表明鐵攝取能防治經(jīng)前綜合征。有數(shù)據(jù)表明，8%至15%的美國女性患有經(jīng)前綜合征。

相關(guān)研究成果已發(fā)布在《美國流行病學(xué)雜志》上。