秋高氣爽往往是和天干物燥聯(lián)系在一起的。專(zhuān)家提醒，秋季最讓人關(guān)注的養(yǎng)生問(wèn)題莫過(guò)于防“秋燥”了，如果您已經(jīng)出現(xiàn)口干舌燥的情況，那您很可能已經(jīng)被“秋燥”侵襲了。專(zhuān)家建議，秋季飲食宜多酸少辛。
秋季飲食要盡可能少吃蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多吃些酸味果蔬，如山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋(píng)果等。此外，可吃些蜂蜜、芝麻、杏仁、銀耳、菠菜、豆?jié){等，有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)肺防燥、潤(rùn)腸通便作用。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
