百合銀耳粥

百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效；銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效；粳米益氣健脾，三款材料煮為粥，具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。

做法：鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開(kāi)后，洗凈切碎，與粳米同煮為粥。

銀耳羹

銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血等上火癥狀。

做法：把銀耳泡開(kāi)洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進(jìn)冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

四.忌刺激食物

平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜，經(jīng)常用金銀花、白菊花或?yàn)趺犯什轀却韬?。寶寶的飲食?yīng)該注意三“少”

少放鹽：因?yàn)辂}分太多容易脫去體內(nèi)水分。

少熱量：油炸食物熱量太高，也不適合寶寶。

少吃刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬于辛辣刺激食物。

五.呵護(hù)好皮膚

寶寶的皮膚無(wú)比嬌嫩，而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng)，一旦天氣干燥，皮膚就容易起皮、干裂。因此，為了不讓寶寶的肌膚受傷害，父母就需要更精心地進(jìn)行呵護(hù)。