9大妙招 讓超重的準(zhǔn)媽媽安全變瘦
來(lái)源：瑞麗女性網(wǎng) 2011-11-21 編輯：林洪熙
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6.避免攝取單糖。 應(yīng)該選擇碳水化合物的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜和水果等。 7.小食進(jìn)食健康和富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 你可以在小食的時(shí)候嘗試徒花生醬的全麥方包片。 8.每天喝8-10杯的水。 保持身體內(nèi)的水分充足也有助于減少食量。 |
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