4. 平躺

沒(méi)問(wèn)題，不過(guò)9個(gè)月之后就不要了，但人們所講的由于平躺會(huì)造成巨大的情緒波動(dòng)令我著實(shí)困惑。如果你平躺感覺(jué)更舒適，沒(méi)有嘔吐感……那么就聽(tīng)身體的話吧。

5. 倒立

不要一直試圖用各種建議說(shuō)服我關(guān)于瑜伽和妊娠的看法。很多人都說(shuō)，想要在懷孕期間做瑜伽，除非得到極為嚴(yán)密的保護(hù)。我在懷最后第二個(gè)寶寶孕晚期時(shí)，對(duì)著墻壁做倒立，感覺(jué)真是太棒了。

當(dāng)然，這是來(lái)自于一個(gè)外籍媽媽的分享，每個(gè)準(zhǔn)媽媽的身體狀況各不相同，我們要因人而定。