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      女性在孕前應(yīng)先“打理”母體環(huán)境
      來源:瑞麗女性網(wǎng) 2011-12-02 編輯:林洪熙

      油 25~30克

      鹽 6克

      奶類及奶制品 300克

      大豆類及堅(jiān)果 30~50克

      畜禽肉類50~75克

      魚蝦類 50~100克

      蛋類 25~50克

      蔬菜類 300~500克

      水果類 200~400克

      谷類、薯類及雜豆250~400克

      水 1200毫升

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