時機

一歲以內(nèi)就養(yǎng)成飲食好習(xí)慣

從4個月可以添加輔食起，就要逐漸培養(yǎng)孩子“愛吃”的好習(xí)慣。一歲以內(nèi)是培養(yǎng)飲食習(xí)慣的關(guān)鍵期，不少孩子三四歲了還要家長喂飯，就是錯過了這個關(guān)鍵期。

另外，專家提醒，添加輔食時，一定要掌握正確的方法，即輔食品種從單一到多樣，一次只添加一種新食物，隔幾天之后再添加另一種。如果孩子有過敏反應(yīng)，便可知道是由哪種食物引起的了;質(zhì)地由稀到稠，首先開始給寶寶選擇質(zhì)地細膩的輔食，有利于讓寶寶學(xué)會吞咽，逐漸增加輔食的粘稠度，從而適應(yīng)寶寶胃腸道的發(fā)育;輔食添加量由少到多，輔食制作由細到粗，開始添加輔食時，為了防止寶寶發(fā)生吞咽困難或其他問題，應(yīng)選擇顆粒細膩的輔食，隨著寶寶咀嚼能力的完善，逐漸增加較大顆粒的輔食。

另外，給孩子的進餐時間也應(yīng)該有所限制，正常應(yīng)規(guī)定在30分鐘以內(nèi)，讓孩子從小就知道吃飯的時間不能太長。