案例2：過(guò)于興奮難入眠

3歲的樂(lè)樂(lè)是個(gè)生活特別有規(guī)律的孩子，平時(shí)每天晚上9點(diǎn)鐘都會(huì)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)。春節(jié)期間，因?yàn)榇笕藗儠r(shí)常聚在一起娛樂(lè)，所以家里總是很熱鬧，這讓樂(lè)樂(lè)也變得異常興奮，睡覺(jué)時(shí)間沒(méi)了規(guī)律。春節(jié)過(guò)后，樂(lè)樂(lè)的媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺(jué)特別難哄，而且還出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)、驚醒等情況。

專家建議：營(yíng)造環(huán)境 調(diào)整作息

王曉燕說(shuō)，節(jié)假日寶寶的生物鐘很容易被打亂，假期過(guò)后，家長(zhǎng)一定要以身作則，調(diào)整作息時(shí)間。比如家人都盡量在晚10點(diǎn)左右睡覺(jué)，并關(guān)閉電視、熄燈，營(yíng)造睡眠的環(huán)境，盡快使寶寶的作息時(shí)間恢復(fù)正常。