4.孕前注意多運(yùn)動

女性懷孕時，大都因?yàn)榇蟾贡惚愣M量減少體育活動或運(yùn)動。但事實(shí)證明，女性若能在計劃懷孕前的一段時間內(nèi)，進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動，不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。而且，可以促進(jìn)孕媽咪體內(nèi)胎寶貝發(fā)育和日后寶貝身體的靈活程度，更可以減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。

5. 夫妻雙方都要慎重使用藥物

女性準(zhǔn)備懷孕的前3個月內(nèi)，夫妻雙方都要慎重使用藥物。有受孕可能的女性，在用藥時要考慮月經(jīng)是否已過期。孕媽咪感到身體不適時要及時就醫(yī)，并準(zhǔn)確告訴醫(yī)生自己受孕的時間，以便選用對胎寶貝無害的藥物。服藥時一定要遵從醫(yī)囑，切不可擅自亂用。

6.孕前最好測血鉛

已有很多研究證實(shí)了鉛中毒可以遺傳。而孕媽咪鉛超標(biāo)很有可能會遺傳給寶貝，造成寶貝多動、注意力不集中。

如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環(huán)境中，即使本人沒有明顯的鉛中毒癥狀，將來也會對子代發(fā)育產(chǎn)生明顯影響。他們的神經(jīng)行為發(fā)育、學(xué)習(xí)記憶能力、自發(fā)活動性、情緒及對環(huán)境適應(yīng)能力都會降低。對寶貝來說，鉛中毒的直接后果就是多動癥，學(xué)習(xí)效率低、情緒不穩(wěn)定、自控能力差都是典型癥狀，而且還會導(dǎo)致長不高、貧血等情況。