健康女性卵巢和腎上腺的腺體產(chǎn)生各種激素，這些激素掌控著女性月經(jīng)、新陳代謝及睡眠，它們通過肝臟、腎臟及消化系統(tǒng)代謝，最終排泄掉。但是這條鏈中的任何一部分出了問題，激素水平就會(huì)失衡，對(duì)身體的影響也是廣泛的。這就是我們常說的“內(nèi)分泌失調(diào)”。
假如你的答復(fù)有任何一項(xiàng)是“肯定的”，內(nèi)分泌正在影響您的健康：
對(duì)于大多數(shù)女性而言，所有問題都集中于一點(diǎn)：內(nèi)分泌。如果你正處35～55歲，經(jīng)歷頭痛、失眠、焦慮、易怒、精力不集中、痛經(jīng)、超重、乳腺增生，甚至大出血，那你一定要留意內(nèi)分泌。
內(nèi)分泌，它是女性美貌和青春的源泉。女性第一性征，第二性征的發(fā)育，周期性的月經(jīng)，生育能力，特有的豐韻和婀娜的體態(tài)，都是內(nèi)分泌在起主導(dǎo)作用。它讓女人有光滑柔嫩的肌膚，高聳的乳房，窈窕的身材，甚至連女性溫柔婉約的性格也是內(nèi)分泌決定的。
內(nèi)分泌失調(diào)除了會(huì)引起經(jīng)前期各種癥狀外，還會(huì)導(dǎo)致纖維瘤、良性子宮病變甚至女性特有的癌癥。
為了平衡您體內(nèi)的內(nèi)分泌，經(jīng)過如下的努力：飲食跟生活習(xí)慣的改變，荷爾蒙理療等方法。您會(huì)在30天之內(nèi)看到效果的。學(xué)習(xí)如何克服您體內(nèi)的內(nèi)分泌不平衡會(huì)使您一生受益。開始的越早，您會(huì)越早感覺到它給您帶來的好處。
合理飲水
水幫助我們幫助機(jī)體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水)，盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會(huì)刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他癥狀。報(bào)告顯示，經(jīng)常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經(jīng)前期綜合癥。對(duì)于酒精，如果飲用過多，會(huì)降低肝臟降解內(nèi)分泌的功能，導(dǎo)致雌激素水平升高，使其用途減到最低。
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