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■ 敏穩(wěn)

春季是流感多發(fā)季節(jié)，美國洛杉磯瑪利亞醫(yī)院婦產(chǎn)科專家艾倫·帕克博士表示，流感和懷孕是一個(gè)“危險(xiǎn)組合”，因?yàn)樵衅诿庖吡ο陆?，心肺?fù)擔(dān)加重，更容易感染病菌病毒，進(jìn)而增加流產(chǎn)和早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。美國?？怂剐侣劸W(wǎng)近日載文，刊出《孕婦預(yù)防流感的9個(gè)提示》。

1.及時(shí)接種流感疫苗。即使是最新的流感疫苗也不是百分之百有效，然而接種流感疫苗后，即使得了流感，癥狀也會(huì)更輕。孕婦從疫苗中獲得的抗體也會(huì)傳給腹中胎兒，一直保護(hù)到出生后6個(gè)月大，屆時(shí)寶寶自己就可接種流感疫苗。美國《臨床傳染病》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孕期接種流感疫苗，對防止嬰兒發(fā)病的有效率可達(dá)到92%。這些抗體還會(huì)通過哺乳傳給孩子。

2.勤洗手。孕婦更應(yīng)該經(jīng)常洗手，洗手時(shí)最好用溫肥皂水，手心、手背、指間和指甲縫都應(yīng)洗到位，每次洗手時(shí)間至少20秒。沒有肥皂水時(shí)，可用含酒精洗手液。

3.洗手之前別摸臉。流感病毒很容易傳播到口、鼻、眼睛部位，因此沒有徹底洗手之前，最好不要摸臉。

4.注意消毒殺菌。餐桌、辦公桌、電腦鍵盤和鼠標(biāo)、電話機(jī)等家中和工作環(huán)境中經(jīng)常接觸的物件表面，應(yīng)該經(jīng)常消毒殺菌。

5.保持健康飲食。多吃新鮮果蔬，以攝入足夠的抗氧化劑，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抗病能力。

6.避開人多的地方。與他人接觸的機(jī)會(huì)越多，感染流感的幾率就越大。如果乘坐公交車、地鐵、火車或飛機(jī)，一定要經(jīng)常洗手或用消毒濕巾擦手。

7.補(bǔ)充維生素。維生素C、維生素D3及其他補(bǔ)充劑有助于抵御流感。不過，孕婦補(bǔ)充任何補(bǔ)劑都應(yīng)該事先聽取醫(yī)生建議。

8.注意休息放松。充足的睡眠有助于增強(qiáng)免疫力。另外，產(chǎn)前瑜伽、冥想打坐、水療以及性愛都是很好的減壓放松方式。

9.定期檢查。孕期一旦發(fā)生持續(xù)高燒，應(yīng)立即看急診。棉簽測試可快速檢測流感，但準(zhǔn)確率不是100%。醫(yī)生可能會(huì)開達(dá)菲，該藥有助于快速趕走流感，減少并發(fā)癥，不會(huì)對孕婦構(gòu)成傷害。