精品一区二区中文字幕,色偷偷91综合久久噜噜噜,亚洲欧美日韩国产另类丝瓜,大陆精大陆国产国语精品久久

二是心跳加快。正常人的心跳為每分鐘60—80次，急速進(jìn)駐高原地區(qū)，心跳加快，每分鐘100次左右，并隨海拔高度的升高而增快。初到高原者，要做好充分準(zhǔn)備，適當(dāng)休息，保證充足睡眠和正常進(jìn)餐，作業(yè)動作要量力而行，避免劇烈活動，盡量減少體力與腦力勞動，做勻速深呼吸活動，隨著機(jī)體對高原環(huán)境的習(xí)服，心率會逐漸恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。

三是腹脹和消化不良。由于高原大氣壓降低，機(jī)體內(nèi)部的壓力也隨之降低，造成胃排空時間延長，形成胃腸道脹氣。因此，多數(shù)初入高原者常感到胸腹脹滿不適，食欲減退，消化不良，乏力、惡心、嘔吐，甚至腹瀉等。一般經(jīng)過一周左右的高原習(xí)服后，會逐漸減輕和消失。

四是血壓異常。進(jìn)入高原后，部分人因機(jī)體缺氧造成血管外周阻力異常變化，血壓出現(xiàn)不同程度的升高，也有部分人出現(xiàn)血壓降低，在返回平原一段時間后，一般可自行恢復(fù)，不必藥物治療。

五是睡眠障礙。低氧、寒冷環(huán)境等因素常引起機(jī)體抗病能力降低，易誘發(fā)急性高原病。目前唯一解決辦法就是調(diào)整心態(tài)，克服高原緊張情緒，適當(dāng)增加睡眠時間，提倡午睡。

六是學(xué)習(xí)和記憶能力變化。高原低氧環(huán)境對人的學(xué)習(xí)和記憶能力有一定影響。在高海拔地區(qū)，所有人的學(xué)習(xí)和記憶正確率均有不同程度下降，但不會造成永久性損傷。

七是視覺、聽力和嗅覺變化。人們到達(dá)高原3000米高度后，視覺、聽力普遍有所下降，嗅覺逐步降低，不易自我覺察，在返回平原后，這些感覺功能恢復(fù)正常。

八是情緒興奮與抑制。多數(shù)人都會發(fā)生一些情緒上的變化，表現(xiàn)為情緒高漲，感情沖動，言語增多，情緒失控等；或情緒低落、精神不振、沉默寡言、行為緩慢等，只要注意自我調(diào)節(jié)情緒即可。