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睡眠不足易感冒
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美國(guó)研究人員日前在美國(guó)期刊《睡眠》上發(fā)表的研究成果證明，每天睡眠不足6小時(shí)的人，其患感冒的風(fēng)險(xiǎn)比睡眠7小時(shí)以上的人高出4倍多。 美國(guó)加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的研究人員調(diào)查了164名志愿者，利用腕式感應(yīng)器跟蹤這些志愿者每晚的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，總共持續(xù)一周時(shí)間。最終，這些志愿者被隔離在一家旅館，通過滴鼻液接觸感冒病毒，再觀察一周時(shí)間。 研究表明，與每晚睡眠超過7小時(shí)的人相比，每晚睡眠不足6小時(shí)者患感冒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出4.2倍，每晚睡眠不足5小時(shí)的人患感冒風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出4.5倍。 研究人員認(rèn)為，在預(yù)測(cè)一個(gè)人感冒風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，睡眠不足是一個(gè)比年齡、壓力、教育程度、收入水平以及是否吸煙更重要的因素。 (樂樂） |
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