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■ 中國(guó)婦女報(bào)·中國(guó)女網(wǎng)

記者 陳若葵

對(duì)不少小學(xué)生父母來(lái)說(shuō)，陪讀是他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。“孩子做作業(yè)要大人守著、盯著，否則就邊寫(xiě)邊玩，一個(gè)小時(shí)的作業(yè)，兩個(gè)小時(shí)也做不完?！奔议L(zhǎng)們抱怨，不僅如此，孩子起床、吃飯、上學(xué)、睡覺(jué)等大事小事，都拖拖拉拉，非得大人反復(fù)督促著才做。家長(zhǎng)們嘴上催著，心里急著，令他們頭疼的是，為什么孩子就沒(méi)有一點(diǎn)自制力呢？

自制力，即自律能力，是指人為了達(dá)到更高的目標(biāo)、更大的利益，能夠克制自己的情緒、控制自己的欲望和身體，而讓自己行動(dòng)的能力。

美國(guó)斯坦福大學(xué)曾在20世紀(jì)60年代末做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的“棉花糖測(cè)試”，實(shí)驗(yàn)中，每個(gè)孩子的盤(pán)子里有一粒棉花糖，大人在離開(kāi)房間前告訴孩子：如果堅(jiān)持一小會(huì)（15分鐘），等大人回來(lái)再吃棉花糖，就會(huì)額外獲得一顆糖的獎(jiǎng)勵(lì)；如果實(shí)在想吃，也可以立刻吃掉，但得不到獎(jiǎng)勵(lì)。結(jié)果，大約三分之一的孩子成功抵御住了誘惑。這項(xiàng)跨越了40年的縱向研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年成功抵御誘惑的孩子，擁有更好的學(xué)業(yè)成績(jī)、更高的學(xué)歷、更健康的身體和更高的生活品質(zhì)。

這項(xiàng)研究告訴人們：自律性所體現(xiàn)出的專(zhuān)注、內(nèi)在控制力和延遲滿(mǎn)足能力，是人獲得更高成就需要具備的重要品質(zhì)，而幼年的自律能力將直接影響到成年后的自律性。

在今天這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們身邊有太多太多的誘惑，對(duì)有些事物，成年人都難以抵擋，何況孩子？因之，自律能力亦顯得愈加可貴。

一個(gè)人自律的程度，將決定著他未來(lái)的人生高度。然而，大多數(shù)人的自律能力并非與生俱來(lái)，需要后天習(xí)得，而幼兒和少年時(shí)期，是孩子學(xué)習(xí)自律的最佳時(shí)期。

利用孩子的秩序敏感期

兒童的成長(zhǎng)，在不同的年齡段有不同的敏感期。心理學(xué)認(rèn)為，2～4歲是兒童的秩序敏感期，它是幼兒思維和自我意識(shí)發(fā)展的重要表現(xiàn)，孩子會(huì)有強(qiáng)烈的按照原來(lái)的秩序行事的意愿。比如，出門(mén)前穿鞋，孩子一定要先穿左腳后穿右腳，如果次序顛倒，他一定要重來(lái)一次；晚上回家，進(jìn)門(mén)開(kāi)燈的動(dòng)作一定要他來(lái)完成，否則就要關(guān)掉，由他重新開(kāi)一次……這就是孩子內(nèi)心萌生的秩序感，秩序感能給孩子帶來(lái)安全感、自律感。

秩序敏感期是培養(yǎng)孩子自律的黃金期，父母應(yīng)在此階段為孩子立規(guī)矩，比如，垃圾要扔垃圾桶而不能亂丟、紅燈停綠燈行不能亂闖紅燈、玩完玩具要及時(shí)收拾好、用完的東西要物歸原處、脫下來(lái)的鞋子要擺放整齊……

他律是自律的基石。對(duì)于孩子而言，自律最開(kāi)始源于家庭規(guī)則的建立。孩子小的時(shí)候，常?？刂撇蛔∽约海热绯燥垥r(shí)在餐桌旁扭來(lái)扭去，或者在房間里跑來(lái)跑去，這時(shí)候就需要來(lái)自父母的“他律”：離開(kāi)桌子，就不能再吃飯了。通過(guò)制定符合孩子認(rèn)知水平的規(guī)則，讓他知道，每個(gè)人的行為必須在一定的規(guī)則和邊界之內(nèi)。

讓孩子遵守規(guī)則，家長(zhǎng)首先要自律，規(guī)矩是針對(duì)整個(gè)家庭而言的，這樣孩子才有動(dòng)力去遵守。在規(guī)則意識(shí)下，孩子們會(huì)慢慢地去學(xué)會(huì)克制自己的欲望，學(xué)會(huì)遵守秩序。